Mobility Training und Neuroathletik Fortbildung in Berlin

Mobilitätstraining macht uns beweglicher.
Mobility Training für Personaltrainer verbessert die neuro-muskulären Koordinaten, korrigiert vorhandene Bewegungseinschränkungen und verringert muskuläre Dysbalancen.

Die Grundlage des Mobility Trainings ist eine Haltungs- und Bewegungsschulung, die vor allem der eigenen Körperwahrnehmung dienen soll. Defizite oder Einschränkungen werden durch gezielte Übungen ausgeglichen oder verbessert.

Durch diverse Übungen und Variationen kann das Training speziell an jedes individuelle Niveau angepasst werden.
Ob Dehnungsübungen mit Zusatzgewichten oder Powerband- Übungen für gezielte Gelenksdistraktion.
Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden in komplexen Übungen miteinander vereint. Die Übungen werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht absolviert und sind prinzipiell anspruchsvoll.

Neuroathletik-Training kann zur Leistungsverbesserung und auch zur Rehabilitation eingesetzt werden. Alle neurologischen und neurozentrierten Prozesse, darunter auch Bewegung und Schnelligkeit, werden durch unser Gehirn koordiniert. An diesem Punkt setzt Neuroathletik an.

Ob Handlungsschnelligkeit, räumliche Erkennung, oder auch Bewegungstraining, Neuroathletik-Training wird die Kommunikation verschiedener Körperbereiche mit dem Gehirn verbessern.

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