Personaltrainer Ausbildung
Diese Personaltrainer Ausbildung beinhaltet zwei Seminare.
1. Fortbildung für HIT Training und Bodyweight Training
2. Fortbildung Mobility Training und Neuroathletik
Dauer: 2 Tage 10- ca.16:30 h
Infos über unsere Ausbildungen im Advertorial auf
Personaltrainer Ausbildung – Konzept
Teil 1: Personaltrainer für HIT Training und Bodyweight Training
Ob hocheffektives Fitnesstraining, allgemeines Bodyforming, oder Training für Senioren und/oder Menschen mit Handycaps, das übergeordnete Ziel ist es immer mit wenig Aufwand in Infrastruktur und Equipment (ca.200-300 €), gute Erfolge erzielen.
Sie erlernen zwei Trainingskonzepte:
Bodyweight Training und HIT Training
Bodyweight Training ist eine besondere Trainingsform, die hauptsächlich das eigene Körpergewicht einsetzt. Es eignet sich für untrainierte Menschen ebenso, wie für Leistungssportler. Das Besondere des Functional Training besteht im kombinierten Training ganzer Muskelketten. Dadurch werden Gleichgewicht, Bewegungsqualität und die Balance zwischen Mobilität und Stabilität des Körper geschult.
Hit Training ist Hochintensitäts-Training. Dieses Trainingskonzept zeichnet sich durch kurze und sehr intensive Trainingseinheiten aus, denen eine mehrtägige bis -wöchige Regenerationszeit folgt.
Weiterhin erhalten Sie, mit praktischen Übungen, Einblicke in das Mobilty-Training und in den Bereich der Neuroathletik.
Teil 2: Neuroathletik und Mobilitytraining
Mobility Training verbessert die neuro-muskulären Koordinaten, korrigiert vorhandene Bewegungseinschränkungen und verringert muskuläre Dysbalancen.
Die Grundlage des Mobility Trainings ist eine Haltungs- und Bewegungsschulung, die vor allem der eigenen Körperwahrnehmung dienen soll. Defizite oder Einschränkungen werden durch gezielte Übungen ausgeglichen oder verbessert.
Durch diverse Übungen und Variationen kann das Training speziell an jedes individuelle Niveau angepasst werden. Ob Dehnungsübungen mit Zusatzgewichten oder Powerband- Übungen für gezielte Gelenksdistraktion.
Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden in komplexen Übungen miteinander vereint. Die Übungen werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht absolviert und sind prinzipiell anspruchsvoll.
Neuroathletik-Training kann zur Leistungsverbesserung und auch zur Rehabilitation eingesetzt werden. Alle neurologischen und neurozentrierten Prozesse, darunter auch Bewegung und Schnelligkeit, werden durch unser Gehirn koordiniert. An diesem Punkt setzt Neuroathletik an.
Wikipedia schreibt zur Definition „Personal Training“:
Personal Training (engl. persönliche Übung, Individualübung) bezeichnet das körperliche und ggf. in Ergänzung auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Klienten durch jeweils einen Trainer. Diese 1:1-Betreuung unterscheidet sich vom Training in Gruppen.
Personal-Trainer Ausbildung
Aktuelle Kurstermine
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PersonaltrainerBerlinDi - Mi27.06. - 28.06.2023€410,00
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PersonaltrainerBerlinMo - Di09.10. - 10.10.2023€450,00
Legende: freie Plätze wenige Plätze belegt
Die beiden beinhalteten Seminare sind für alle Interessierten frei.
Erfahrungen als Trainer oder Sportler sind hilfreich, aber keine Voraussetzung. Mindestalter 18 Jahre, sport-affin und normale körperliche Belastbarkeit.
Nach Abschluss des Lehrgangs erhalten sie das Zertifikat :
„Personaltrainer/in“
für
HIT Training und Bodyweight Training
und
Neuroathletik und Mobility Training
Für eine Gebühr von 25 € erhalten sie zusätzlich eine internationale Übersetzung der Zertifikate in Englisch.
1+2 .Tag Inhalte
Wie funktioniert die Muskulatur
Vorstellung der unterschiedlichen Trainingsprinzipien und Inhalte
Vorstellung der Unterschiedlichen Trainingsformen
Übungen:
Ganzkörper Bodywight
HIT Training
Mobility Training
Schlingentraining
Training mit Tubes und Terrabänder
Ernährungsvortrag: Figur ohne Verzicht und Ernährung und Supplementierung zur Lebensverlängerung.
Zertifikatsübergabe am letzten Kurstag.
Berlin:
Sky SPA & Fitness
im Steigenberger Hotel am Kanzleramt,
Ella-Trebe-Str.5, 10557 Berlin
www.sky-spa-fitnesslounge.de
Der Seminarpreis für die “Personaltrainer”-Ausbildung inklusive Skript und Zertifikat beträgt 450 €.
Zahlbar 14 Tage nach Rechnungsstellung, bzw. immer vor Seminarbeginn.
Die Bestandteile dieser Ausbildung können auch einzeln belegt werden:
Neuroathletik und Mobilitytraining>> und
HIT Training und Bodyweight Training>>
Unter dem Aspekten Prävention und Seniorentraining empfehlt sich unsere Gesundheitstrainer Ausbildung>>
Auf einem Blick
Personaltrainer Ausbildung
2-tägig
Berlin
16 Unterrichtsstunden
jeweils 10- ca.16:30h
Teilnahmegebühr:
450,00 €
Zahlbar 14 Tage nach Rechnungsstellung, bzw. immer vor Seminarbeginn.
Dozentin
Claudia Dutschmann
Personal Trainerin (A-Lizenz)
Certified Functional Training Specialist
Certified Neuro Mobility Specialist
Certified Functional Movement Screen (FMS) Specialist