Sie wollen Ihren Kunden bei ihrer persönlichen Weiterentwicklung professionell zur Seite stehen? Dann buchen Sie Ihre Ausbildung zum Gesundheitstrainer und Präventionstrainer bei Medios-Seminare. Diese dreitägige Fortbildung können Sie an mehreren Terminen in Berlin, Offenbach bei Frankfurt am Main und Bad Schwartau/ Lübeck bei Hamburg buchen.
Zu einem gesunden Wohlbefinden gehören nicht nur Bewegung und Ernährung, sondern auch mentale Fitness. Nur mit einem ganzheitlichen Ansatz, der sich auf Körper, Geist und Seele beziehungsweise Emotionen ausrichtet, ist dauerhafte Veränderung und Verbesserung erreichbar. Klaus Brüggemann, renommierter Sporttrainer und zertifizierter Burn-out-Berater, führt Sie in die Geheimnisse dieser Methode ein.
Sie arbeiten bereits als Fitnesstrainer, Coach oder Ernährungsberater? Dann können Sie in diesem Seminar wertvolle Bausteine erlernen, um Ihr Konzept zu erweitern und Ihre Kunden besser und ansprechender zu betreuen. Vielleicht werden Sie von Ihren Klienten öfters gefragt, wie viel Sport gut ist, welcher am besten geeignet ist und wie man am effektivsten mit Stress umgeht. Gerade das Thema Burn-out bringt diese Fragen immer wieder auf den Plan. Zunehmend mehr Menschen leiden an diesem Zustand der totalen Erschöpfung, des Gefühls der Überforderung. Manche Betroffene begegnen ihm mit noch mehr sportlichen Aktivitäten, obwohl der Körper genau das Gegenteil braucht: Entspannung und Ruhe – und die richtige Bewegung, zum richtigen Zeitpunkt und im richtigen Maß. Die Weiterbildung zum Personal Trainer wird es Ihnen ermöglichen, für Ihre Klienten die angemessenen Sport- und Fitnessgeräte und die dazugehörigen Übungen auszuwählen.
Ernährung
Ein ähnliches Bild zeigt sich bei der Ernährung. Jede Woche füllen sich die einschlägigen Zeitschriften mit neuen Superdiäten, Null-Diäten, Eiweißdiäten und Low-Carb-Diäten. Darüber kann man schon mal den Überblick verlieren. In der Sporttherapeuten-Ausbildung bei Klaus Brüggemann erfahren Sie, was es mit Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten, mit Vitaminen, Mineralstoffen und Kalorien auf sich hat, wofür sie im Körper benötigt werden und wie sich daraus eine ausgewogene Ernährung ergibt. Eine, die ohne Verzicht auskommt.
Entspannung
Ein weiterer wichtiger Baustein dieses ganzheitlichen Fitnessansatzes bildet die Entspannung. Hier geht es nicht allein um körperliche Ruhephasen, sondern auch um Massagen sowie Techniken und Tricks, die Sie Ihren Kunden mit auf den Weg geben können. Die Quick-Business-Meditation ist ein solches Werkzeug. Es handelt sich dabei um kurze, die Muskeln entspannende Übungen, die Ihr Klient in nur wenigen Minuten am Arbeitsplatz durchführen kann. Dadurch erfrischt er nicht nur seinen Körper, sondern auch seinen Geist und er kann mit neuer Energie seine Arbeit fortführen.
Klaus Brüggemann ergänzt das theoretische Wissen, das er Ihnen in dem Seminar vermittelt, durch praktische Beispiele aus mehr als zwanzig Jahren Berufspraxis. Er betreut seit vielen Jahren Hochleistungssportler im Bereich des Mental Coachings. Zudem hat er selbst zahlreiche Wettkampferfahrungen im American football, im Kraftsport, im Kampfsport sowie bei Motorradrennen gesammelt. Er weiß daher genau um die Bedeutung von Spannung und Entspannung.
Buchempfehlung zum Thema
Zum Thema hat Klaus Brüggemann ein Buch geschrieben: „Body & Mind Performance – 30 Jahre funktionelles Verjüngen ist möglich“
Body & Mind Performance, 2022, 19,95 €
Hier finden Sie eine 15 min. Hörprobe>>
PS: Kursteilnehmer erhalten das Buch im Kurs überreicht
Mentale Fitness
Was versteht man nun unter mentaler Fitness oder Mindfitness? Ganz einfach: Wie fit unser Gehirn ist. Aber noch wichtiger: Wie können wir die Fitness unseres Denkapparates steigern?
Die Hanseatische Krankenkasse schreibt in einem Artikel zu „5 Tipps zur Steigerung der mentalen Fitness“ folgendes:
[URL: http://www.hek.de/gesund-fit/fit-bei-der-arbeit/arbeitsalltag/5-tipps-zur-steigerung-der-mentalen-fitness.html]
„Die Welt, so wie wir sie wahrnehmen, ist eine Konstruktion unserer Gedanken. Dabei gilt: All diese Gedanken sind subjektiv geprägt. Vergangene Erfahrungen und Erlebnisse fließen mit ein. Nur so lässt sich erklären, dass verschiedene Menschen eine vergleichbare Situation völlig unterschiedlich wahrnehmen und empfinden.“
Es geht um Denkmuster und um deren Veränderung. Gerade in schwierigen Situationen, in Krisen, ist eine effiziente Bewältigung wichtig. In der Weiterbildung bei Medios-Seminare lernen Sie, welche mentalen Strategien es gibt und wie Sie beziehungsweise Ihre Klienten diese umsetzen können. Sie erfahren, wie Sie sich vor dem Burn-out schützen und eine schwierige Lage durch sogenanntes Reframing neu beurteilen können. Dieses aus der Psychologie stammende Konzept geht davon aus, dass man durch Umdeutung neue Perspektiven gewinnt und eine Situation unter einem gänzlich anderen Licht betrachtet. So wie ein Bilderrahmen definiert, welcher Ausschnitt eines Fotos oder Gemäldes gezeigt wird, kann der Austausch dieses Bilderrahmens, kleiner oder größer, den Blick auf das Dargestellte auf ein bestimmtes Detail lenken oder erweitern. Anstatt ein Verhalten als negativ anzusehen, kann durch das Reframing die positive Seite darin gesehen werden.
Work-Life Balance
In all diesen Bausteinen steht die Balance zwischen Arbeit und Privatleben im Mittelpunkt. Dabei werden der Beruf und andere Tätigkeitsfelder wie Familie, Freunde, soziale Aktivitäten oder Gesundheit als unterschiedliche Lebensbereiche verstanden. Sie sollen sich möglichst nicht gegenseitig behindern, sondern eher stützen. Ein ausgewogenes Verhältnis führt zu mehr körperlicher, gesundheitlicher und mentaler Stabilität. Durch Tests während des Kurses erfahren Sie außerdem, welche Werte und Präferenzen für Sie wichtig sind und wie diese Ihr Handeln bestimmen.
Die Inhalte dieses Workshops zum Gesundheitstrainer und Präventionstrainer werden nicht nur das Leben Ihrer Klienten verändern, sondern auch Ihres. Denn jedes einzelne Element können Sie auch für sich selbst anwenden und einsetzen. Es wird Ihnen helfen, Ihre berufliche Aktivität als Trainer, Coach, Ernährungsberater, Aus- und Weiterbilder oder Personalentwickler in einer Work-Life-Balance auszuüben. Sie erhalten in der Fortbildung nicht nur theoretisches Wissen, sondern üben ganz praktisch an Sportgeräten und erfahren in Tests zu Work-Life-Balance und Antreiberdynamik mehr über sich selbst. Die dreitägige Ausbildung zum Gesundheitstrainer und Präventionscoach ist vollständig interaktiv gestaltet.
Seminar-Details
Als besonderes Extra erhalten Sie die Seminar-CD gratis. Sie enthält alle wichtigen Informationen zum Thema und kann Ihnen als erste Komponente im Aufbau Ihrer eigenen Workshops helfen. Nach Abschluss der Ausbildung bekommen Sie zudem das Zertifikat „Gesundheitstrainer/ Präventionstrainer“ ausgehändigt.
Informieren Sie sich auf der Website von Medios-Seminare über aktuelle Kurstermine in Berlin, Offenbach und Bad Schwartau.
Heben Sie Ihre Kompetenzen als Personal Trainer auf ein neues Level. In Berlin haben Sie die Möglichkeit, die Spa- und Fitnesslounge im exklusiven Steigenberger Hotel zu nutzen. Tegernsee bei München bietet zahlreiche Freizeit- und Urlaubsangebote wie Wandern, Radfahren und Klettern. Verlängern Sie Ihren Aufenthalt um einige Tage und genießen Sie die herrliche Alpenlandschaft an der deutsch-österreichischen Grenze. Offenbach bei Frankfurt am Main ist nicht nur als Lederstadt bekannt, sondern lädt zu duftenden Spaziergängen an der hessischen Apfelwein- und Obstwiesenroute ein. Buchen Sie noch heute Ihren Termin für die dreitägige Weiterbildung zum Gesundheitstrainer und Präventionstrainer.
